루테인 섭취 방법1 루테인의 효능, 섭취량 및 섭취 방법, 부작용 1. 루테인의 역할 루테인의 주요 역할 중 하나는 눈 건강 유지, 특히 시력과 연결되어 있습니다. 루테인은 망막, 특히 중심 시력을 담당하는 부위인 황반에 집중되어 있습니다. 여기서 루테인은 천연 필터 역할을 하여 고에너지 청색광을 흡수하고 눈의 섬세한 구조를 손상으로부터 보호합니다. 루테인이 흡수하는 청색광은 노인성 황반변성 및 기타 눈 관련 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 루테인이 풍부한 식품이나 건강기능식품을 정기적으로 섭취하면 시력 관련 질환을 예방하는데 도움이 됩니다. 루테인은 강력한 항산화제 역할을 하며 산화 스트레스에 대한 신체 방어를 돕습니다. 산화 스트레스는 자유 라디칼 생성과 이를 중화하는 신체 능력 사이에 불균형이 있을 때 발생합니다. 반응성이 높은 분자인 자유 라디칼은 세포.. 2024. 2. 7. 이전 1 다음